第29回　自律神経とストレス発散　（鈴木 健人）

 暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？ しっかり水分を摂ってなるべく涼しい場所で過ごしてください。これだけ暑いのでマスクも必要以上にしなくていいでしょう（特に屋外は）。熱中症リスクを甘く見ないことです。
 さて、今回は自律神経とストレスについてお伝えします。「自律神経が乱れている」などと聞いたことがあるかもしれません。そもそも自律神経とは何でしょうか？ 健康にどう影響するのでしょうか？