１月号ではタンパク質の摂り方を、２月号では脂質の摂り方をお読みいただきました。今月号では、ダイエット中の糖質の摂り方をご紹介したいと思います。
ダイエットではカロリー収支をマイナスにする必要があり、そのためには運動で消費カロリーを増やし、食事を見直すことで摂取カロリーを減らす必要があります。
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タグ: ダイエット
メタボリック改造研究所 竹田 大介 [ 特集カテゴリー ] メタボリック改造研究所
健康的なダイエットを成功させる「脂質」の摂り方 [ 第4回 ]
１月号では筋肉をつけるためのタンパク質の摂り方について書きましたが、今回は健康的で若々しいダイエットを成功させるための「脂質」の摂り方について書いてみます。
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メタボリック改造研究所 竹田 大介 [ 特集カテゴリー ] メタボリック改造研究所, シルバー肉体改造研究所
メタボリックシンドロームの恐怖 [ 第一回 ]
先見経済読者の皆様、こんにちは！
４～10月号でご高齢の方向けの身体作りについて書いて参りましたが、11月号より中高年の方向けにメタボリックシンドロームの予防・改善について書いていきたいと思いますので、引き続きよろしくお願い致します。
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