基礎代謝向上！痩せ体質を手に入れるための「筋肉トレーニング」 [ 第2回 ]

By EbiharaTakahiko 2018年12月竹田大介スクワットメタボリック基礎代謝筋肉トレーニング

前回11月号「メタボリックシンドロームの恐怖」の最後に「健康的なダイエットを成功させるには、基礎代謝を上げることで日々の消費エネルギーを増やし、食事の量とともに食事のバランスを見直し、代謝のよくなる食べ方を身に付ける必要があります。」と書きましたが、今回は「基礎代謝を上げる」について書いてみたいと思います。

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[ 著者 ] 竹田大介（たけだだいすけ）

株式会社肉体改造研究所代表取締役

1979年熊本県出身。
大手建材メーカーで営業職としてキャリアを積む傍ら、極真空手の選手として活躍。道場での空手指導を切欠に運動指導の仕事に魅了され、運動指導者への転身を決意。スポーツ科学の基礎を学ぶため日本大学文理学部体育学科に進学し、より深い知見と学術論文読解力を身に着けるため同大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コースへ進学。在学中よりフリーランスのトレーナーとして活動し、大学院修了後に法人成し株式会社肉体改造研究所を設立。パーソナルトレーニング（ゴールドジム・自宅出張）、管理栄養士による個別栄養指導、トレーニングに関する学術研究、健康経営コンサルティングを軸に事業を展開している。

TEL:03-4400-1430
住所：〒150-0041　東京都渋谷区神南1-12-14　渋谷宮田ビル6階

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