第30 回　１日１万歩は歩きすぎ？　（鈴木健人）

１日１万歩は歩きすぎ？

　皆さんは１日に何歩ぐらい歩いていますか？ 万歩計という製品もあるぐらいなので、なんとなく１日１万歩ぐらい歩くのが健康に良い、という認識の方も多いでしょう。
　しかし本当に１日１万歩が良いかというと、気を付けなければならない点もあります。この記事ではたくさん歩くことのメリットと注意点をお伝えします。「歩くのは大好き」という方も「なるべく歩きたくない」という方もぜひご覧ください。